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Testimonio. Mi primer ataque de pánico.

A los 25 años tuve mi primer ataque de pánico, vino repentinamente yo estaba en un colectivo sentí que se me aceleraba el corazón me transpiraban las manos, cada vez tenía más miedo y cada vez las sensaciones eran mas fuertes hasta que en un momento vi a la gente que allí se encontraba en foco pero yo me veía nublada con una sensación de debilidad.

Salí corriendo de la situación toque el timbre desesperada corrí dos cuadras sin saber a dónde iba, me subí a un taxi. Al llegar a mi casa me sentía como si me hubieran pegado, fue tal la lucha que tuve contra las sensaciones que me dolía todo el cuerpo.

A partir de esto evite viajar en colectivo solo lo hacia en remis. Hasta que otra vez apareció el fantasma del pánico y esta vez fue en un remis, tuve que evitar los remises.

Un día entre tantos retire mi beba de la guardería camine dos cuadras en forma normal, luego comenzaron las sensaciones; sudoración, taquicardia y la terrible idea de que me iba a morir en es instante. En un acto irracional salí corriendo con mi hija en brazos cruzando una avenida y dos calles sin respetar el tránsito poniendo en riesgo mi vida y la de mi hija .Creí que me estaba volviendo loca.
Estas sensaciones aparecían esporádicamente, con el tiempo aumento su periodicidad, hasta llegar a más de una vez por día. Quedaba muy cansada.

Deje de trabajar porque el pánico no avisaba y también se había metido en mi trabajo, no lograba concentrarme y en lo único que pensaba era como me iba a retirar, que estuviera mi compañera con la cual nos volvíamos caminando.
Ya no tenía un lugar específico, todos los lugares le venían bien, de hecho yo siempre estaba alerta, esperando que en cualquier momento pasara lo peor.

No colectivo, no remis, no taxi, no caminar sola por la calle, no poder llevar a mi hija a ningún lado ya que me era imposible salir sola a cualquier lado, esto no era vida, era depender todo el tiempo de alguien de confianza para poder llevar a mi hija al médico para salir al supermercado para ir al almacén, para comprar un regalo y si la persona de confianza no podía venir no se hacia nada de esto, cancelaba el turno con el médico, pedía comida delivery o iba a la fiesta sin regalo justificando que no había tenido tiempo.

Así viví 13 años, mi carácter había cambiado ya no reía, vivía de mal humor todo el tiempo y con mucha culpa por no poder darles a mis seres querido mis hijos, mi marido una vida normal.

Visite a un montón de profesionales desde el medico clínico, cardiólogo, (los cuales no me encontraban nada), psicólogos y por ultimo psiquiatra.

Me medicaban hablábamos de mi infancia de mis padres etc. Pero yo seguía sin poder salir de mi casa lo único que cambiaba era que tomaba ansiolíticos.

En marzo de este año 2005 concurrí con mi esposo a la fundación Fobia Club, con mucha desconfianza y muy enojada por la vida que me había tocado vivir. La primera pregunta que le hice al Dr. Bustamante fue me voy a curar?  a la cual el me respondió que si.

Sin mucha fe pero siguiendo los pasos que me indico, me realice los estudios. Cuando tuve todos los estudios fui a ver al Dr. Carrión quien los miro y me dijo que iba a andar bien en poco tiempo, por supuesto no le creí, esto lo venia padeciendo hace 13 años, pero le di para adelante acepte la medicación que el considero y realice la terapia de grupo.

Cuando llegue al grupo me encontré con un montón de gente que estaba como yo, que hablaban el mismo idioma, que me entendían. Fue maravilloso ver como los coordinadores nos integraban y nos exponían a todos los medios de transportes que hacia mucho tiempo que no utilizaba. Al tercer sábado del grupo me anime alentada por un coordinador y fui sola al encuentro tomándome el subte y luego el colectivo.

Fue el día mas grandioso de mi vida volvía a nacer podía moverme libremente era responsable de mi misma no necesité de nadie.

A partir de ese día y hasta la fecha volví a ser una persona independiente, volví a reír, a disfrutar de las pequeñas cosas y a valorar tantas otras. Volví a darle un sentido a mi vida volví a ser YO.

Ahora puedo salir de compras con mi hija, podemos compartir todo lo que antes delegaba a otra persona tanto sea el padre o un familiar, para que tuviera una vida social como cualquier chico. También llevo a mi hijo de 1 año y 9 meses a la plaza, al pelotero, cosas que con mi hija no pude.

Solo tengo palabras de agradecimiento para la Fundación Fobia Club por todo el apoyo que me dieron, por haberme hecho sentir segura para afrontar mi enfermedad, y por la seriedad y profesionalismo que trabajan para la pronta recuperación de cada uno de los pacientes.

G R A C I A S
Sandra Di Virgilio

Testimonio. Renacer después del pánico

Todo empezó a los 18 años, casi al finalizar la escuela secundaria. En medio de una clase, empecé a sentir sudoración en las manos, mareos, taquicardia; no entendía qué me estaba pasando. Me pasaron a buscar y al llegar a mi casa pensamos que había sido baja presión.

Pasó un tiempo y volví a tener los mismos síntomas de aquella vez, pero se fueron repitiendo varias veces a la semana.

No podía caminar sola, ni viajar en subte ni tren. Siempre pedía que me acompañaran por si me descomponía. Mi sensación era de muerte o miedo a volverme loca. No entendía qué me estaba pasando y daba excusas como baja presión o anemia, ya que pensaba que nadie iba a poder entenderme.

Me casé, algún tiempo anduve bien, hasta que volvieron los síntomas en un supermercado y me limité tanto que sólo iba a trabajar en remise o taxi, regresaba a mi casa muy agotada y me acostaba hasta el otro día. Tuve un hijo, durante el embarazo desaparecieron los síntomas pero al poco tiempo se repitieron.
Me privé de llevar a mi hijo a una plaza, shopping o caminar junto a él, esa función la tomó el padre y muchas veces mi madre.

Me sentía mal, frustrada por la impotencia de no ser una madre como las demás, de sentirme cuestionada por mi hijo y no saber qué decirle.
Me limité tanto que ya no iba ni a la esquina de mi casa a comprar, tenía que pedirle a otra persona, incluso a mi hijo, que lo hiciera.

Ante esta situación desesperante, recurrí a especialistas como cardiólogos, oftalmólogos, hematólogos, pero ninguno encontró alguna patología. Esto me hacía asustar y desesperar más, ya que no podía entender qué me sucedía.

Recurrí a ayudas sicológicas y psiquiátricas; durante algún tiempo mejoraba pero luego volvían los síntomas.

Un día una persona me comentó que había una fundación donde trabajaban sobre estos temas y otros más. Tardé un tiempo en decidirme, ya que había perdido toda esperanza de recuperación, hasta que fui a una charla abierta y me sentí totalmente identificada con las explicaciones de los profesionales y los testimonios de personas que habían padecido lo mismo que yo.

Inmediatamente, comencé a tratarme, me hicieron una serie de estudios médicos y sicológicos. Luego el Dr. Carrión me dio el diagnóstico, padecía agorafobia. Comencé a ir los sábados acompañada por un familiar o allegados a mí, a un bar donde se reunían personas en mi estado ahí fui ayudada por coordinadores quienes me exponían a lugares donde nunca hubiera podido ir sola. También hice una terapia de grupo con el Lic. Gustavo Bustamante que me benefició mucho.

Comencé mi tratamiento en mayo de 2005 y al mes ya me empecé a sentir mejor, más segura, ya no me acompañaba nadie al bar, iba al mismo y volvía de la exposición sola. Comencé a hacer este tipo de exposiciones en la semana totalmente sola, caminé por calles y avenidas, viajé en tren, subte y colectivo totalmente sola y sin miedos ni síntomas.

Actualmente, me siento otra persona, «renací» ya que, como si fuera una criatura, aprendí nuevamente a caminar por la calle, a viajar en cualquier medio, a ir a los supermercados, al banco, acompaño a mi hijo donde él necesite, etc. Ya no tomo taxis ni remises, sólo lo hago si estoy apurada o por motivos que nada tienen que ver con los miedos.

Estoy muy feliz, mejoré mi calidad de vida totalmente y hoy puedo decir que coordino grupos de personas que estaban como yo, en el mismo bar donde iba con muchas esperanzas de mejorar, siento que ese «fantasma» desapareció de mi vida, desperté de una larga «pesadilla» que duró desde los 18 a los 40 años.

Por último, no tengo palabras para agradecerle a cada miembro de la fundación, al Dr. Carrión, al Lic. Bustamante y al grupo de coordinadores. Todos lograron que despertara de ese mal sueño y ahora como coordinadora -formada por un curso dictado por los profesionales mencionados- trato de ayudar a personas que sufren lo que yo padecí.

Gracias a todo «El Fobia Club»!!!

Alicia Sodor.

Testimonio. Ansiedad. Pude, Puedo y Podré

Desde que tengo memoria lo mío es remar constantemente. Siempre fantaseando que las cosas iban a salir de una manera que después no pasaba, “todo iba a salir mal,  me iban a discriminar,  nadie me iba  a hablar, nadie me iba a querer”, pensado constantemente “soy la más fea de todas”.

La realidad nunca se me presentaba de esa manera, pero igualmente todo el tiempo mi cabeza no paraba de pensar en poner feas las cosas que no eran. Todo esto iba acompañado de síntomas físicos; (vómitos, llanto, dolor de panza, no querer comer algunos días, y por ende quedarme adentro de mi casa), lo que dificultaban aún mas mi adolescencia y mi estilo de vida.

Por suerte mamá escucho por los medios  al Dr. Carrión y al Dr. Bustamante sobre los síntomas de las fobias y yo encajaba en la mayoría, yo ya tenía 18 años, y en esa época recién se empezaba a hablar de ellas,  no estaba tan publicitado o no era conocido como hoy día. Obviamente fuimos a las charlas, me hice los estudios y empecé con las terapias de grupo. Paso a paso, fui superando o tratando de que el transcurso de mi vida no sea tannnn complicada en mi yo interior.

Si bien nunca dejé que las fobias me prohíban hacer las cosas que deseaba, el sufrimiento era mucho mientras empezaba un nuevo camino. Con el Fobia Club (y Gustavo mi Gurú) el cambio fue magnífico…entendí que nada era como mi cabeza pensaba o fantaseaba. Uno nunca deja de temer volver a caer, repetir síntomas que ya tuvo y demás, por eso mi forma de saber si era “normal o no” lo que me pasaba hacia unas “breves encuestas” a personas que habían pasado por mi nueva situación e iba catalogándome de “vas bien” jejjeje…una locura quizás, pero me ayudaba a ir mas tranquila y que la ansiedad disminuya.

El gran  primer cambio fue cuando me mudé sola, cerca de los 26 años, lejos de la casa de mis padres. Para mi fue como un salto a un cambio radical, y si bien me costó en un principio (pero según una encuesta que realicé en su momento, a todos le pasa lo mismo). Me la banqué y ya llevo 8 años viviendo sola y feliz de haber tomado esa decisión. Ahora, unos cuantos años después de mi primer gran paso, y  para terminar de cerrar mis fantasías me animé  a viajar a Sydney, Australia donde viven, una de mis mejores amigas y el marido. Aproveché para venir con ellos en el mismo avión ya que estuvieron en Buenos Aires, un mes con la familia. Ellos volvieron a la rutina laboral apenas llegamos y yo solita me largué a recorrer, ellos me daban las pautas de cómo viajar y yo salía. La Verdad los síntomas no volvieron ni cuando preparé la valija, ni cuando estuve 14 horas en el avión sin escala, ni tirada en la playa o yendo en Ferri, donde sólo se habla inglés y estoy paseando sola en una ciudad que está del otro lado de nuestro mundo. Puedo decir que soy y fui feliz en mis vacaciones cada día y cada hora, para seguir con las pruebas Qantas me canceló el regreso y aún no se cuando vuelvo, pero bue! Tendré que seguir paseando jejejeje.

Uno quizás cree que nunca va a poder sacarse los fantasmas y los miedos, pero hay que creer! Uno PUEDE, solo hay que seguir remando, obviamente rodearse de gente que lo ayude a uno, familia, amigos, profesionales. Yo estoy realmente agradecida porque mis seres queridos me apoyaron y me acompañaron siempre,  en todo momento. Y no puedo olvidarme del Fobia Club por haberme ayudado a entender que me pasaba y mostrarme el camino para superarme y que mi vida sea de disfrute y no de sufrimiento. Mi especial agradecimiento a  Gustavo, que es mi botón de alerta para cuando los miedos empiezan a aparecer y Siempre está para decirme….”el patito feo ya se fue, dale para adelante!”.  Y así hago cada día, yo por las dudas…la sigo remando.